Foi divulgado nesta segunda-feira (15) um estudo que descobriu novos efeitos da vitamina D. Foram mais de 30 mil pessoas acompanhadas por cientistas em um ano. As pessoas que aumentaram o nível de vitamina D no organismo passaram a ter menos hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e infartos. A fata da vitamina D, de acordo com estudos anteriores, pode elevar o risco de câncer, diabetes, tuberculose e esclerose múltipla.
Agora você se pergunta em quais alimentos é possível encontrar a "supervitamina"? É fácil a vitamina D é encontrada em ovos, cereais, leite, peixes. Também é produzida pelo próprio organismo humano quando entra em contato com o sol. Mas ficar exposto aos raios solares para buscar a vitamina D é arriscado. Sem proteção adequada, podem surgir outros problemas, como câncer de pele, e essa não é a intenção né?!
A regra é: alimente-se melhor e proteja-se do sol!!
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